Ernährungsplanung & Diätwahl
Dieser Kurs beleuchtet die relevanten theoretischen Hintergründe für die Auswahl der passenden Diätform und das Erstellen eines Ernährungsplans.
INHALTE
Dieser Kurs beleuchtet die relevanten theoretischen Hintergründe für die Auswahl der passenden Diätform und das Erstellen eines Ernährungsplans. Der Fokus liegt hierbei auf
der allgemeinen Ernährungsplanung für den normalen Alltag sowie dem häufigsten Ziel, dem Gewichtsverlust. Optimierungsstrategien für die sportliche Leistungsfähigkeit sowie den Muskelaufbau werden in separaten Einheiten detailliert betrachtet
Am Ende dieses Kurse kannst du diese und viele weitere Fragen beantworten:Was sind die einzelnen Bestandteile des täglichen Energieumsatzes?
Wie lässt sich der Energiebedarf abschätzen?
Was sind die wichtigsten Faktoren, die es bei der Ernährungsplanung zu beachten gibt?
Wie sollte ein Kaloriendefizit gewählt sein?
Welche Diättypen gibt es und worin unterscheiden sie sich?
Wie berechnet man die Werte für einen Ernährungsplan?
VORTRAGENDER
MICHAEL MOSCHNY
Vortragender & Coach
- Ernährungswissenschaftler
- Ausdauer- & Ernährungscoach