Stoffwechsel - Die Basics
In diesem Kapitel geht es darum, die wichtigsten energetischen Stoffwechselvorgänge zu verstehen, um einige wichtige Ernährungsbedürfnisse von Sportlern ableiten zu können.
INHALTE
In diesem Kapitel geht es darum, die wichtigsten energetischen Stoffwechselvorgänge zu verstehen, um einige wichtige Ernährungsbedürfnisse von Sportlern ableiten zu können. Wir verzichten hierbei bewusst auf komplexe biochemische Prozesse, da diese zum größten Teil in der Praxis von geringer oder sogar gar keiner Bedeutung sind.
Am Ende dieses Kurse kannst du diese und viele weitere Fragen beantworten:
Am Ende dieses Kurse kannst du diese und viele weitere Fragen beantworten:
Was ist unter dem Begriff „Stoffwechsel“ zu verstehen?
Was ist ATP und wie wird es grundsätzlich im Körper hergestellt?
Was sind die wichtigsten Unterschiede zwischen dem Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel?
Was ist unter den Begriffen „aerober“ und „anaerober“ Stoffwechsel zu verstehen?
Was sind die Vor- und Nachteile von Kohlenhydraten und Fetten als Energiesubstrat bei sportlicher Belastung?
Welche Energiesubstrate werden primär bei kurzer, mittellanger sowie langer sportlicher Belastung zur ATP-Gewinnung herangezogen?
VORTRAGENDER
MICHAEL MOSCHNY
Vortragender & Coach
- Ernährungswissenschaftler
- Ausdauer- & Ernährungscoach